【体总】“八段锦”宣传讲座

工程大体育  2023-03-22 10:00:55

八段锦

宣传讲座

壹

什么是八段锦？

八段锦源自宋代

为中国古代医家将各种导引术的精华

融合成一套简便有效的养生功法

动作共有八节、动作柔和优美

能舒展全身

故称为八段锦

贰

练习八段锦有哪些好处？

八段锦有“千年长寿操”的美誉

每个动作都简单易学

属于中低强度的有氧运动

可有效提高人体自身免疫力

调节精神紧张、改善新陈代谢

增强心肺功能、促进血液循环

叁

“八段锦”讲座相关内容

      为了天天体育师生的身体健康，促进身体机能有效恢复，保持良好的精神状态，更好地调节情绪，同时让大家更加了解八段锦，故天天体育将开展关于“八段锦”的宣传讲座。

参与方式：线下参与讲座

时间：3月24日（周五）9:30 - 11:00

地点：体育文献中心F420

演讲体育教练：武军

望天天体育师生踊跃参加！