【体总】第一期｜学长带你做运动！

一起运动

共同健康

漫漫假期宅家

无聊吗？

没事做吗？

被迫肥宅了吗？

     我们的吴正茂学长原创了足球运动员无球动能操，不止足球运动员，所有热爱运动和想要尝试运动但还没开始的体育会员都可以试一试哦！

     这套操目的是让体育会员们在室内可以激活身体机能，维持运动状态，也让体育爱好者可以通过这套操提升身体素质、协调性和加强免疫力。

下面就开始我们的运动吧！

01

从上到下——上肢

02

从上到下——腰部及髋关节

03

从上到下——下肢

04

从上到下——动态拉伸

最后，我们给大家附上了这组动能操的图标整理和视频合集，大家一定不要错过哦。

大家勤洗手、戴口罩，注意个人防护，适度体育锻炼，保持身体健康。

待到春暖花开，田径场上、专项游泳训练馆里，我们等你哟！

责任编辑/聂焱鑫

编辑/胡炜翎